Get Eine-Bahn-Spiele: Die besten Wasserspiele für eine Bahn im PDF

By Christian Mehler

ISBN-10: 3848216671

ISBN-13: 9783848216673

Dieses Buch stellt die Lösung für jeden coach dar, der mit seinen Kindern oder Jugendlichen immer nur eine Bahn im Schwimmbad zur Verfügung hat und trotzdem sein education durch spielerische Elemente bereichern möchte.

Das Buch enthält über 60 Spiele, die von motion über Kooperation bis hin zu reinem Wettkampfcharakter die ganze spielerische Bandbreite abdecken. Abgerundet werden die Spielanleitungen durch einen ausführlichen Theorieteil, in dem die grundlegensten Regeln für das education im Schwimmbad sowie eine kurze Einführung in die Spielepädagogik vorgenommen wird. Ergänzt werden die Wasserspiele für eine Bahn um zehn Vorschläge rund um Gruppeneinteilungsmöglichkeiten, Spiele mit mehr Platzbedarf im Wasser sowie Spiele mit Wasser am Beckenrand und sogar Trainingsspielmaterialbau.

Die Autoren dieses Buches sind größtenteils ehrenamtlich in der Kinder- und Jugendarbeit und in „Grik.de - Ideen für die Kinder- und Jugendarbeit“ unter www.grik.de aktiv.

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Get Safari-Turn-Kids auf Entdeckungstour: Bewegungsprogramm zur PDF

By Petra Wagner,Thomas Baumgärtner,Anja Jaitner

ISBN-10: 3898994341

ISBN-13: 9783898994347

"SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" ist ein ressourcenorientiertes Programm zu Prävention von Übergewicht bei Kindern im modify von eight bis 12 Jahren. Das qualitätsgesicherte Programm orientiert sich am Konzept einer Lebensstiländerung in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Das Bewegungsprogramm von "SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, über drei Monate hinweg zu entdecken, wo die eigenen körperlichen, emotionalen, geistigen und sozialen Stärken liegen.
Das vorliegende Kursmanual umfasst ein 12-wöchiges, spielerisches Bewegungsprogramm, das Parallelen zum Ernährungsprogramm aufweist. Außerdem beinhaltet es drei Elterneinheiten, einen gemeinsamen bewegten Kurstermin, sowie ein gemeinsames Abschlussfest, um auch die Eltern mit ins "Boot" der Verhaltensänderung zu nehmen. Die 12 Kurseinheiten gliedern sich in Einstieg, Erwärmung, Hauptteil, Entspannung, details und Ausklang. Den inhaltlichen Schwerpunkt bilden psychomotorische Übungs- und Spielformen mit Alltagsgegenständen und zu körperlichen Alltagssituationen. Integriert im Programm sind bewegte verhaltenstherapeutische Schulungselemente. Neben Tipps und Anleitungen für das Alltagsverhalten erhalten die Teilnehmer Bewegungsaufgaben mit hohem Aufforderungscharakter, die sie unter Woche mit Angehörigen und Freunden ausführen.
Dem Kursprogramm vorangestellt werden grundlegende Informationen zum Gesundheitssport sowie zur Verhaltensänderung. Methodische Hinweise zum Einsatz der Medien geben dem Kursleiter eine gezielte Anleitung zur Kursdurchführung. Informationen zu Qualitätssicherung und Nachhaltigkeit des Bewegungsprogramms runden das Kursmanual ab.

Dieses guide ist eine wesentliche Voraussetzung für die Kursleiterausbildung und für die qualitätsgesicherte Durchführung des Kurses "SARARI-KIDS auf Entdeckungstour".

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Schulung der Reaktionsfähigkeit durch kleine Spiele als by Steffen Knäbe PDF

By Steffen Knäbe

ISBN-10: 3638678369

ISBN-13: 9783638678360

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2006 im Fachbereich game - Sportarten: Theorie und Praxis, be aware: 1,0, Staatliches Studienseminar für Lehrerausbildung Erfurt, eight Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Inhaltsverzeichnis

1. Themeneinordnung & sachanalytische Betrachtung 3

1.1 Die koordinativen Fähigkeiten (HIRTZ) 3
1.2 Die Reaktionsfähigkeit 4
1.3 Entwicklung und Trainierbarkeit 6
1.4 Bedeutung des Spiels für die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten 7
1.5 Bezug zum Basketball 8

2. Didaktische examine des Themas 9

3. Ziele der Stunde (Lernziele) 11

4. Didaktisch – Methodische Vorüberlegungen 12

4.1 Bezug zum Lehrplan & zum aktuellen Zeitgeschehen 12
4.2 Einbindung in das Stoffgebiet 13
4.3 Organisatorisch – Materielle Voraussetzungen 14
4.4 state of affairs der Lerngruppe 15

4.4.1 Anthropogene Voraussetzungen 16
4.4.2 Technisch – Koordinative Voraussetzungen 17

5. Methodische Entscheidungen 18

6. Geplanter Unterrichtsverlauf 21

Literatur- und Quellennachweis 22

Anhang 23

Hallenplan 24

Übungsbeschreibung 25

1. Themeneinordnung & sachanalytische Betrachtung

1.1 Die koordinativen Fähigkeiten (HIRTZ)

Bevor auf die speziellen Ziele, oder die organisatorischen und personellen Bedingungen und daraus resultierenden methodischen Entscheidungen der Lehrprobenstunde eingegangen werden kann, sollte vorab das Thema der Stunde losgelöst vom eigentlichen Unterrichtsgeschehen analysiert werden. Folgende Zeilen werden sich mit der Gesamtthematik der koordinativen Fähigkeiten beschäftigen, da eine ausschließliche Schulung der Reaktionsfähigkeit im Sportunterricht nur sehr bedingt möglich ist. Um sich additionally dem Anliegen dieser speziellen Fähigkeit zu nähern, ist auf die Ausbildung der koordinativen Fähigkeiten, die in der Sportwissenschaft neben der Beweglichkeit und den konditionellen Fähigkeiten zu den körperlich – motorischen Fähigkeiten zählt, nicht zu verzichten. Während die konditionellen Fähigkeiten auf energetischen Prozessen beruhen, wird die Koordination durch Prozesse der Bewegungssteuerung bestimmt. Sie bewirken, dass die Impulse innerhalb eines Bewegungsablaufes aufeinander abgestimmt werden und die entsprechenden Muskeln erreichen. Seit Anfang der 70er Jahre häufen sich die Abhandlungen und Untersuchungen in diesem Bereich. Je nach Verfasser werden in der Literatur verschiedene Klassifizierungen vorgenommen. So wird nach grundlegenden und speziellen, nach komplexen und sportartspezifischen, nach beobachtbaren und nicht-beobachtbaren Fähigkeiten unterschieden.
Detailierteres folgt auf kommenden Seiten.

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Andrej Bauer,Olga Bauer's Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und PDF

By Andrej Bauer,Olga Bauer

ISBN-10: 3938023643

ISBN-13: 9783938023648

Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“. Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel­kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche health gesteigert.

Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme – Rumpf – Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein education des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel „Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand“ besonders intestine geeignet.

Sportler, Übungsleiter, coach, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.

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Download e-book for kindle: Motivationale Aspekte im Schwimmen bei Jugendlichen (German by Constanze Gensel

By Constanze Gensel

ISBN-10: 3638715671

ISBN-13: 9783638715676

Examensarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich game - Sportpsychologie, observe: 1,3, Friedrich-Schiller-Universität Jena, 60 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Um five Uhr früh aufstehen, den Badeanzug anziehen, ins kühle Nass springen, um zu trainieren nicht jeder findet diesen Gedanken angenehm. Einige motiviert es, morgens schon laufen zu gehen, weil sie sich danach healthy für den gesamten Tag fühlen. Anderen würden diese Gegebenheiten nicht ausreichen, um aus dem Bett zu kommen. Der Fakt, dass verschiedene Menschen in gleichen Situationen, „[…] unterschiedliche Ziele verfolgen bzw. Situationen offenkundig verschieden beurteilen“ (Erdmann 1983,13), suggeriert das Vorhandensein von unterschiedlichen motivationalen Aspekten.
Die wissenschaftliche Bedeutung der Motivationsforschung wurde vor allem auch durch die deutschsprachigen Veröffentlichungen von Weiner (1972, 1976, 1980, 1988) und Heckhausen (1980, 1989) gefördert. In den letzten Jahren entwickelte sich das Forschungsfeld nur unwesentlich weiter (Gabler 1993, 10), weil die differenzierten Fragestellungen, Variablen, Methoden und Thematiken der verschiedenen Wissenschaftler bisher noch kein einheitliches layout gefunden haben.
Unter handlungspsychologischer Perspektive entstehen in der Motivationsforschung die Fragen, Warum? und Wozu? d. h. zu welchem Zweck jemand eine Handlung unternimmt. Diese Fragestellungen suchen einerseits nach Anlässen für eine bestimmte Handlung, andererseits nach den Zielen, auf die das Verhalten ausgerichtet ist. Die vorliegende Arbeit kann keinen vollständigen Überblick über die Ausführungen theoretischer Konzeptionen geben, sondern die goal der Ausführungen liegt vielmehr darin, wichtige Bestimmungsstücke des Motivationsbegriffs herauszugreifen. Den Literaturhinweisen sind differenzierte Darstellungen zu entnehmen. Das Anliegen dieser Arbeit ist es, sich mit den motivationalen Aspekten, speziell bei den Jugendlichen im Schwimmen auseinander zu setzen.Mit dem ersten Kapitel sollen die theoretischen Grundlagen skizziert werden, auf deren Hintergrund eine empirische Untersuchung unternommen wurde. Im Vordergrund dieser examine stehen die allgemeinen rationale sowie speziell die cause im Schwimmen beim education und im Wettkampf, die zu Erfolgen oder Misserfolgen führen können. Die Untersuchung wird anhand eines Interviews durchgeführt. Um möglichst weit reichende Ergebnisse zu erlangen, wurden Probanden unterschiedlicher Altersgruppen, Leistungsebenen und Geschlechter befragt.

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Download PDF by Wolfgang Olbrich: Handbuch Ultralauf: Mehr als Marathon! (German Edition)

By Wolfgang Olbrich

ISBN-10: 3898999181

ISBN-13: 9783898999182

Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes education für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, a hundred km, one hundred eighty km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt. Hier erfahren Läufer, was once sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf.
Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche hyperlinks finden sich am Ende des Buches.
Neben dem education bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses activities näher und lässt die Szene durch 10 images bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.

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Download e-book for kindle: 39 Ideen für dein Spiel: Der Weg grossartig Tennis zu by Marco Kühn

By Marco Kühn

used to be lehrt dich ein Besuch in der Süßigkeitenabteilung über dein Tennis? Wie verbessert eine Meeresschildkröte deinen Aufschlag? Und warum wirst du zu einem Helden, wenn du 0:6 und 1:6 vom Platz geschossen wirst?

Beginne deine persönliche Heldenreise in deiner ganz eigenen Tenniskarriere jetzt. Starte mit 39 Ideen, die dein Tennis großartig machen werden. Nicht nur Novak Djokovic hat Ziele. Auch du. Beginne jetzt, diese in die Tat umzusetzen.

Marco Kühn veröffentlichte bereits über 500 Artikel. In diesem Buch findest du 39 ausgesuchte Artikel in einem Buch zusammengefasst.

Wer liest kann nur gewinnen ;-)

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New PDF release: Ich lerne Turnen (Ich lerne ...) (German Edition)

By Katrin Barth,Swantje Scharenberg

ISBN-10: 3898998029

ISBN-13: 9783898998024

Laufen, Springen, Schwingen und Rollen - das macht Spaß! Bist du auch so ein geschickter Kletteraffe und mutiger Springer, der gern auf Mauern balanciert und auf den Händen steht? Bestimmt hast du ganz viel Energie in dir und liebst das Risiko - convey dich nicht unnötig in Gefahr, sondern komm zum Turnen, da kannst du noch viel, viel mehr lernen.

Mit diesem Buch wollen wir dich beim Üben begleiten. Hier kannst du die Körperhaltungen, die Griffe und auch Kniffe, die richtige Ausführung von Schwüngen und Rollen und allerhand Tipps für Turnelemente noch einmal in Ruhe nachschauen. Wir geben dir wichtige Hinweise für deine health, erklären dir zum Beispiel, wie du ganz lange im Handstand stehen lernst, und bewahren dich vor vielen möglichen Fehlern, indem wir sie dir vorab zei-gen und dir auch sagen, wie du diese vermeiden kannst. Selbst für daheim haben wir Ideen für Übungen im Angebot, die du in deinem Zimmer ausprobieren kannst.

Der kleine Affe Ringo begleitet dich durch das ganze Buch. Er kann geschickt klettern, ist ein Sicherheitsexperte und kennt viele tolle Kunststücke. Ringo erzählt dir eine Menge rund um das Turnen, gibt dir Tipps zur Turnkleidung und zur gesunden Lebensweise. Außerdem hat der kleine Affe zahlreiche Möglichkeiten zum Eintragen, Ausfüllen, Malen und Rätseln für dich parat und möchte dir am Schluss sogar noch einen Preis verleihen. Schaffst du die Aufgaben für die Ringo-Plakette? Viel Spaß dabei!

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Get Schnelle Gerichte zum Fettverbrennen, um deine Bestleistung PDF

By Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater)

ISBN-10: 1508537348

ISBN-13: 9781508537342

Schnelle Gerichte zum Fettverbrennen, um deine Bestleistung in der Marathon-Vorbereitung zu erreichen wird dir helfen, Gewicht auf natürliche Weise und effizient zu verringern. Wenn du in der Vergangenheit nicht erfolgreich darin warst, ungewolltes Fett loszuwerden, ist jetzt deine likelihood auf eine Veränderung gekommen. Lies dieses Buch und beginn das Leben zu leben, das du verdienst. Der Kalender und die Rezepte sind leicht zu befolgen und zu verstehen.

Zu beschäftigt zu sein um richtig zu essen kann manchmal ein challenge werden. Darum wird das Buch dir Zeit sparen und deinen Körper ernähren, so dass du die Ziele erreichst, die du möchtest.

Das Buch wird dir helfen:
-Schnell Gewicht zu verlieren.
-Fett zu reduzieren.
-Mehr Energie zu haben.
-Deinen Stoffwechsel in natürlicher Weise beschleunigen, damit du dünner wirst.
-Dein Verdauungssystem verbessern.

Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ernährungsberater und ein Profi-Sportler.

© 2015 Correa Media Group

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Get Verausgabungsbereitschaft und Overconformity im Kontext von PDF

By Sabine Würth

ISBN-10: 3898998533

ISBN-13: 9783898998536

Verletzungen sind im recreation allgegenwärtig. Das Buch bietet zunächst einen Überblick über die Bedeutsamkeit von Verletzungsereignissen im recreation sowie sportpsychologische Modelle zu deren Erklärung und Prävention. Es wird die Bedeutung psycho-sozialer Wechselwirkungen herausgearbeitet und in eine Forschungskonzeption übergeführt.

In drei empirischen Studien wird das Konzept der Overconformity to the game ethics unter besonderer Berücksichtigung der exzessiven Verausgabungsbereitschaft untersucht. Overconformity spiegelt ein komplexes Einstellungsmuster wider, das sich in einem Übererfüllen impliziter sozialer Normen (z.B. "im activity muss guy immer alles geben"), gepaart mit einem hohen sozialen Statusstreben und dem Wunsch nach sozialer (?) Anerkennung äußert.

Die Befunde der empirischen Studien zeigen auf, dass die Konzepte zur exzessiven Verausgabungsbereitschaft und zur Overconformity eine wertvolle Bereicherung der psychologischen Sportverletzungsforschung darstellen. Sie tragen einen substanziellen Beitrag zur Erklärung von Verletzungsereignissen im activity bei. Differenzielle Effekte in verschiedenen Stichproben unterstreichen die Bedeutsamkeit des sozialen Umfelds und eröffnen neue Perspektiven in der Sportverletzungsforschung.

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